Yoga – Basic
Es erwarten dich 75 Minuten, geprägt durch ein Thema/ ein Asana welches im Vordergrund steht.
Wir erarbeiten uns diese mit geeigneten Vorübungen um schonend in das jeweilige Asana zu kommen und schaffen uns danach mit entsprechenden Übungen einen Ausgleich.
So können die Wirkweisen optimal gespürt werden.
Die Einheit kann dabei kraftvoll, energiegeladen oder sanft und eher ruhiger sein.
Eine entsprechende Entspannung, begleitet durch meine Klangschalen, bildet den Abschluss.
Dieser Kurs findet aktuell bei der VHS Nürtingen (in Neckartenzlingen) statt
Yin Yoga
75 Minuten. Ruhe. Entspannung. Achtsamkeit. Wir üben im Yin Yoga ohne Muskelkraft. Die Asanas werden im Liegen oder Sitzen ausgeübt. Wir halten diese länger und können so unser Bindegewebe und unsere Faszien verstärkt dehnen. Yin Yoga lädt dich ein in die Stille zu kommen, deine innere Welt zu entdecken und gleichzeitig eine körperliche Ausgeglichenheit zu erreichen. Begleitet werden die Einheiten u.a. mit Klang, vorwiegend durch Klangschalen.
Dieser Kurs findet aktuell bei der VHS Nürtingen (in Neckartenzlingen) statt
Einzelstunde
Du möchtest lieber in einer privaten Einheit Yoga praktizieren? Gönne dir gerne deine persönliche und individuelle Stunde.
Gerne aber auch als Partner oder Freundinnen Einheit buchbar.
Dauer ca. 60 Minuten
Klangmeditation/Klangreise
Mit Hilfe von Klangschalen und einer entspannten Achtsamkeitsübung kannst du in dieser Einheit in die Entspannung und Meditation finden.
Tanke Kraft für deinen Alltag und verbinde dich mit dir.
Dauer 45 Minuten
Sound Bath – AusKLANGZeit
Erlebe die Welt der Klänge und lasse dich mit Hilfe von verschiedenen Klanginstrumenten in einen tiefen entspannten Zustand gleiten.
Neben Planetenklangschalen, tibetischen Klangschalen und Kristallklangschalen, kommen weitere Klanginstrumente wie Klangspiele, Kalimba, Oceandrum, tiefe Rahmentrommel und weitere zum Einsatz.
Ein jedes Soundbath wird von einem bestimmten Thema begleitet, welches neben den Klanginstrumenten auch zu Beginn mit einer bewussten Atemübungen verbunden werden kann.
So ist ein noch tieferes eintauchen in die Welt der Klänge und tiefen Entspannung möglich.
Das Thema kann bei Einzel- oder Paarbuchung individuell bestimmt werden. Komm hierzu gerne auf mich zu.
Dauer 75- 90 Minuten
Gruppenkurse finden bei der VHS Nürtingen (Neckartenzlingen) statt.
Einzel-, Paar-und /oder Freundinnensitzungen sind jederzeit individuell buchbar.
Yoga unter freiem Himmel
Bei schönem Wetter finden immer wieder Einheiten in der Natur statt.
Für weitere Infos, Termine und Preise schreibe mir gerne über das Kontaktformular!
Ich freue mich auf dich ❤️